渡辺京子さん。「ある調査では、目標を立てるだけだと達成率が６〜８％であるのに比べ、紙に書くと達成率は２５〜３０％まで高まるという結果も出ている。書かれた文字を目にすると、冷静になり、状況を理解し、多面的に自分のことを見つめる機会となったり、次の具体的なステップが見えたりするからである。成人学習の分野においても、学習前・中・後に書くことの効用が認知され、研究が進んでいる。自分の行動パターンや思考パターンを振り返ることから、変化は少しずつ始まるものだが、忙しい社会人だと、走り続けてしまい、なかなか経験を多面的に振り返る時間がとれないことも多い。ラーニング・ジャーナルは、一歩下がって、学習・経験したことを見つめ直し、人生の方向性を変えるツールとなるのである」もう一度、書き出してみよう。
