中村天風さん。「感覚なり感情なりの衝撃、ショックを受けたら、急いで体の三カ所を特別な持ち方をするんです。体の三カ所はどこだというと、肛門とおなかと肩です。腹が立つこと、心配なこと、恐ろしいこと、何かにつけて感情、感覚の刺激衝動を心に感じたら、すぐ肛門を締めちまう。そして、おなかに力を込めると同時に、肩を落としちまうんだ。この三カ所がそうした状態にされたとき初めて感情や感覚の刺激衝動が、心には感じても神経系統に影響を与えないという、いわゆる影響を減ずる効果がある。つまり、この方法はダーンときたやつをカッと軽くいなす方法なんだ。普段の習慣としていちばん大事なのは、肛門をしょっちゅう締めること。肛門が閉まっていると何とも変化はこない」ストレスを直接受け止めないために、肛門を締め肩を落としおなかに力。
