佐藤富雄さん。「体のことを知らずに精神論だけをやってきた人は、『目標を持ちなさい』とか、『積極的に生きなさい』といいます。そして、例えば一億円をためたいならば、紙に『目標一億円』と書きなさいと勧めます。しかし、体が『快』の状態でなければ、ただ紙に書いても、何の役にも立ちません。希望も生まれませんし、目標を立てようという意識になれないのです。人間を『快』の状態に導くのは、大脳の前頭葉の中にある前頭連合野という部分です。この前頭連合野が、人間の愛や苦しみ、希望や夢などをはぐくむのです。人間というのは、その前頭連合野が『快』の状態でないと、目標も希望も持てません。では『快』の状態にするには、どうしたらよいのでしょうか。いくつもありますが、私の場合はジョギングがその一つです」いかに快の状態を作りだすか。
