渡邊康弘さん。「本能を高める方法、それは『言葉の反射神経』を鍛えること。単純に３分間同じ言葉を言うだけでも、理性が抑制されてくる。ショーン・ヤング教授は『人間の脳は驚くほど効率的だ。マニュアル・モードで動かそうとすると常に操作を意識しなければならないし、手間もかかる。脳が好むのは、オートマチック・モード。脳は常に物事を簡単にする方法を探し、ドーパミンなどの精神物質という報酬を与え、何度も繰り返される行為を習慣化させる。この習慣は、私たちが真っ先にとる行動になる』と言っている。何度も『ありがとう』と繰り返すだけで、脳は『ありがとう』を習慣化しようとする。習慣化されたものは、反射的に行われることになるので、理性の出番の必要がなくなる。まずは、毎日３分間『ありがとう』とただ言ってみよう」スタート。
