樺沢紫苑さん。「『退職後は、悠々自適で、のんびり過ごしたい』という人も多いでしょうが、全くお勧めできません。孤独を防ぎ、健康で長生きしたければ、リタイアすべきではありません。仕事を辞めてリタイアすると、人と会う機会、人と話す機会が激減します。人との接触頻度、会話量、コミュニケーションの量が減ると、脳への刺激も減ります。リタイアした人は、記憶力が25％低下し、認知症リスクも大きくアップします。60歳になった後も働く人は、認知症リスクが毎年3.2％ずつ低下するという研究もあり、『生涯現役』で働くことは、極めて有効な認知症予防となります。また、引退した人は、働き続ける人よりも、約5年寿命が短くなります。外出する機会が減りますので。『運動不足』に陥りやすいのです。うつ病のリスクも40％アップするのです」そうか。
