山口創さん。「オキシトシンは、甘いものを食べるなど味覚でも分泌されます。そしてオキシトシンが分泌されると、食欲を抑制する作用が出てきます。だから人は、ストレスを感じるとスイーツなど甘いものを食べたくなり、実際に食べると幸福感を感じてストレスが癒されるのです。そしてオキシトシンが分泌されると、満腹感を強く感じる作用もあるので、ストレスによる過食を防いでくれるのです。音楽は、聴くだけでなく歌うことで身体の変化も起きるため、オキシトシンの分泌が高まります。この時、五感の他の感覚も作用させると、より効果があります。ゆったりしたソファに座り、ゆったりとした音楽を聴いたり口ずさみながら、保湿ケアをしたり、アロマオイルでマッサージをしてはどうでしょう。このうえなくオキシトシンの効果が発揮されるでしょう」甘味。
