バーバラ・フレドリクソンさん。「ポジティブ感情の代表的なものは次の１０の感情です。（１）喜びjoy、（２）感謝gratitude、（３）安らぎSerenity、（４）興味Interest、（５）希望Hope、（６）誇りPride、（７）愉快Amusement、（８）鼓舞Inspiration、（９）畏敬Awe、そして（１０）愛Love。自分のポジティブ感情を受信するには、『幸せ』とか『よい』といった既製服のような言葉ではなく、明確な名前をもった感情に注目する必要があります。とはいえ、これらの感情の名前は、『軽く』扱ってください。むしろ、注目すべきは、感情の『ラベル』ではなく、感情を引き起こす『きっかけ（スイッチ）』のほうです。しっかりつかもうとすると壊れてしまう。これがポジティビティのパラドックスです。これらの感情は本当に移ろいやすく壊れやすいものです」きっかけが大事。
