バーバラ・フレドリクソンさん。「ポジティブ感情も、念じるだけでは持つことはできません。特定のスイッチを入れる必要があります。意識的な思考の方向転換です。自問という行為にはそれをする特別の力があります。自分に、「今、うまくいっていることは何か？」と尋ねただけで、カギが開きます。心を解放して、誠実に意味のある答えを見つけようとすることが、ポジティブ感情の芽生える土壌の生成になります。写真家、ヂュイット・ジョーンズは、次のように語っていました。『カメラを構えたとき、「この情景のよさは何か？」「何を自分は称えるべきか？」と繰り返し自分に問いかけ、答えが浮かんでくるのを辛抱強く待つんです。すると一見、平凡でつまらなく見えていた人々や場所が、美しい光を放ち始めるのです』」称えるべきところを見る。
