池谷裕二さん。「時に会議中や授業中に眠くなるのも、静かに座っている姿勢が休息の姿勢でもあるからだといえます。あくまでも身体がトリガーです。『やる気』も同様です。やる気が出たからやるというより、やり始めるとやる気が出るというケースが多くあります。年末の大掃除などはよい例で、乗り気がしないまま始めたかもしれませんが、いざ作業を開始すると、次第に気分が乗ってきて、部屋をすっかりきれいにしてしまったという経験は誰にもあるはずです。『何事も始めた時点で、もう半分終わったようなもの』とはよく言ったものです。私たちの脳が『出力を最重視する』ように設定されている以上、出力を心がけた生き方を私は大切にしたいと思っています。（略）身体運動を伴うとニューロンが１０倍ほど強く活動するのです」まず身体を動かす。
