丁宗鐵さん。「長時間、デスクワークなどをし続けていると、頭がボーっとしてくることがあると思います。あれは脳を酷使することによって、その許容範囲を超えてしまったから脳がオーバーヒートを起こしているのです。そうやって脳を酷使し続けているとストレスによって睡眠障害が慢性的に起こるようになり、神経変性疾患にかかりやすくなってしまいます。その中の一つに認知症があるわけです。脳はニューロトランスミッターを脳神経の末端から出すことで、脳を機能させています。使いすぎればニューロトランスミッターが枯渇し、回収するにはある一定の時間を要します。神経工学では脳を正しく機能させるには、２０分頭を使ったら２〜３分の休みを入れるのがよいとされています。人間の集中力が正常に機能するのは２０分程度だということです」集中。
