ジャン・チョーズン・ベイズさん。「『ピーク・モーメント』と呼ぶそれらの瞬間には、意識が完全にそこにあります。生命と意識が一体となります。自分と外界を隔てる溝は閉じ、苦悩は消失し、満足感を覚えます。というより、満足感も不満感も超越した状態と言えるでしょう。『今』という時間と一体です。釈迦が『悟り』と呼ぶ、素晴らしい状態を一瞬味わったことになります。マインドフルネスは、体と心と頭を一つにして、意識を集中させます。心は、『今、ここ』からチェックアウトしているとき、次の三カ所のどこかに行っています。『過去』『未来』『空想の世界』です。これら３つの場所には、現実が存在しません。意識が過去に戻っていくと、自分の過ちについてくよくよ思い悩み始めてしまい、現在のことがおそろかになってしまうのです」意識を今に。
