吉田尚記さん。「具体的に、『没頭』を読み解いていきましょう。（１）ゴールとルールがはっきりしていて、フィードバックが早いこと。例えばサッカーや野球など、スポーツを例にとるとわかりやすいでしょう。料理もフローを導きやすいと書かれていました。（２）目の前のことに100％集中していること。（３）無意識に体を動かしていること。いい例は楽器の演奏。（４）自分というものをなくしていること。（５）時間の感覚がなくなっていること。（６）その場の状況を自分でコントロールできていること。受け身の行動はフロー体験を導かない。だからテレビをダラダラ見てしまうというのは没頭じゃない。ネットニュースやSNSを見ちゃうのも同じ。（７）その行動自体が目的になっていること。（８）自分と持っているスキルと課題のバランスが取れていること」没頭。
