樺沢紫苑さん。「コンフォートゾーンの外に出ることが、『自己成長』につながるからです。コンフォートゾーンを出ない限りは、自己成長はないのです。コンフォートゾーンの外には、『学習領域』と『危険領域』があります。今のあなたの実力と比べて、ちょっとだけ難しい課題。ドーパミンはこれを好みます。必死に頑張ればなんとかクリアできる。どうみても無理そうな課題に挑むときは、脳は拒絶反応を起こします。ドーパミン的幸福を増やして、人生をRPGの冒険のように楽しくするには、『ワクワク』に挑戦すればいいのです。『ワクワク』は、あなたが『本当にしたいこと』『本当に欲しいもの』と出会ったときに発動します。仮に目標を達成できなくても、ドーパミンは分泌され、幸福度もアップすることがわかっています」チャレンジするだけで。
