中野信子さん。「まずは自分の目標や夢をはっきりとさせましょう。大事なのは、自分なりの『しあわせのものさし』で測った目標や夢を設定すること。また、その目標や夢を現実的なものに落とし込むことも大切です。目標や夢が非現実的なものであると、脳はこのことに反応します。あまりに非現実的なものであると、うまく動機づけできなくなってしまい『やる気』が起こらなくなってしまうのです。手段と目的を間違えないようにすることも大事です。お金や学歴、スタイルは目標や夢を叶える為の手段に過ぎないのです。考えるべきはその先です。何のためにかなえたいのか、そこをはっきりさせるのです。目標や夢が明確になったら、常に頭のどこかで意識しておきます。といっても、脳は『忘れやすい』性質があるので、紙に書いておく方法も有効です」明
