茂木健一郎さん。「無意識をコントロールするには、身体を動かすことが一番いいのです。これはリラックスする時も同様です。緊張をほぐすために、身体を横たえたり、大きく伸びをしたりします。リラックスという無意識の状態を呼び起こすために、姿勢を変えるのが有効だからです。こうした動作は、複雑なものではいけません。複雑な行動を取ろうとすると、脳のセットアップを切り替えなければならないからです。仕事をするとき、集中力を研ぎ澄ます時などは、思考を続けられる程度の簡単な動作がいいでしょう。ただし、ここで注意しなければならないことが一つあります。それは、『思考を止めない』ということです。思考を止めて、動作をすると、やはり前頭葉のセットアップが崩れてしまうからです」たまにあるな、考え続けながら歩いたりすること。 ［♪ 小岩井農場］
