小林弘幸さん。「いつでも平常心を保っておく、というのはとても難しいもの。自律神経のバランスが乱れてるなと思った時は、ぜひ、こんなスペシャルケアを試してみてください。（１）夜寝る前に、布団の上に座って、目を閉じます。（２）そのまま両手を頭のてっぺんに軽く置きます。（３）次に、指が触れるか触れないかぐらいの軽いタッチで、頭の上、顔、首のつけ根まで、つまり、上から下に順番に、ゆっくりやさしくタッピングしていきます。はい、これで終わりです！ たぶん、どんなにゆっくりやっても２分とかからない、ものすごく簡単なセラピーですが、これは、ベトナム戦争の際、アメリカ兵のＰＴＳＤの治療にも使われたくらい、乱れた心を癒し、平常心を取り戻すために素晴らしい効果のあるセラピーなのです」簡単だから、今晩からやってみて。
