石田淳さん。「ちなみに、人が一日の中で、純粋に自分だけのために使える時間というのは、ウイークデーであればせいぜい３０分がいいところではないでしょうか。一度、実際に測定してみると、意外に少ないことが実感できると思います。一日の計画の立て方です。まずは、日々に共通する一定の『マイルール』を決めましょう。朝は5時45分起床、夜は11時45分就寝、などです。一定の決まりを設けることで、予定を組む作業に忙殺されることがなくなります。次に、その日にやらなければいけない作業を並べていきます。最優先は今日が締切のものです。その次に手を付けたいのは、一番イヤな作業、難しい作業です。人は元来、イヤな問題を先送りしたがる生き物ですから、意識的に行動しないと、『明日でいいか』と自分をごまかしてしまいます」嫌なことから。
