丁宗鐵さん。「眠れないときは一杯飲んででも寝ちゃう。そうするとストレスにも強くなる。お酒がストレスにいいというのは、睡眠誘発剤としてまずいいんですね。どんな睡眠薬より、お酒は副作用がない睡眠薬です。眠れないときに一挙に睡眠薬に手を出すのは良くないです。昔から伝わる民間療法を試して自分に合っているのを見つけてください。たとえば『ネギ』『玉ねぎ』。これを切って枕元に置いておく。クワイやくず湯なども人によっては眠気を誘発する効果が見られます。現代人は副交感神経をないがしろにしている人が多い。副交感神経は免疫系を活発にして、血管の損傷を回復させる。だから、糖尿の軽いときやがんになりかけの時は、副交感神経をいかに活発にするかがポイントです。漢方薬や鍼灸治療はこの副交感神経を刺激する効果があります」酒も。
