北川貴英さん。「システマではマーシャルアーツの練習をする際も、ゆっくりと襲ってくるアタッカーをゆっくりと避け、制するようにします。実戦性を追求するなら、思い切り速くやった方が良いような気がするかもしれません。しかしゆっくりの方が練習としてずっと効率が高いのです。なぜならゆっくりと動こうとすると、意識は自ずから身体へと向けられます。それによって無駄な動きの元となる緊張やクセ丹念に洗い出し、取り除いていく事ができるためです。これを実感するには、できる限りゆっくり自転車を漕いでみると良いでしょう。ゆっくりとした動きは勢い任せの動きに比べてずっと難易度が上がります。こうした時、脳波身体からより多くの情報を得ようとします。インプットを活性化させ、より確かな動きを探る為のデータ収集を開始するのです」スロー。
