チクセントミハイさん。「①過程のすべての段階に明確な目標がある。目的が不明瞭な日常生活での出来事とは対照的に、フロー状態では常にやるべきことがはっきりわかっている。②行動に対する即座のフィードバックがある。自分がどの程度うまくやれているか自覚している。③挑戦と能力が釣り合っている。自分の能力に見合ったチャレンジをしていて、簡単すぎて退屈することも、難しすぎて投げ出したくなることもない絶妙のバランス。④行為と意識が融合する。完全に今やっていることに集中していている。⑤気を散らすものが意識から締め出される。⑥失敗の不安がない。①自意識が消失する。自分の行為にあまりに没頭しているので、他の人からの評価を気にしたりしない。⑧時間感覚が歪む。時間が経つのを忘れ、数時間が数分のように感じる」出でよフロー。
