池田貴将さん。「具体的にどうすれば『デフォルト・モード』に切り替えられるのでしょうか。『研究が示しているのは、程度の軽い身体的活動が最も良いということだ。長いドライブをしたり、プラモデルを組み立てたり、庭仕事をしたり、ギターを弾いたり、絵を描いたり、ハイキングをしたり、読書をしたり。アインシュタインは、ボートを漕ぐのが好きだった』。この『解放』は人によって違うのだそうです。仕事とかけ離れた動きをすると、とてもリラックスし、新しいひらめきをもたらしてくれます。今この時間は『退屈をまぎらわせている』のか、『リラックスしている』のかの違いを認識していると、長い目で見ると大きなメリットがあると思っています。私にとってはSNSやゲーム、漫画は退屈しのぎであり、身体を使うことがリラックスなのです」リラックス。
