池田貴将さん。「『最も簡単なフローを続ける方法は、フローを妨げる４つの要因を遠ざけることだ』。１つは中断です。エンジニアが集中状態を一度中断すると、その集中状態に戻ってくるまでに15分かかると判明したそうです。２つめは否定的な思考です。『どうせ無理だ』『やっても無駄だ』などといった思考は、前頭葉皮質を活発にして、アイディアの連想を止めてしまうそうです。３つめはエネルギー不足です。当然、疲れていたら集中状態は続きません。ありふれた提案ですが、栄養、睡眠、回復、運動によってエネルギーを蓄えましょう。受動的な回復（テレビ、ビール、惰眠など）よりも、主体的な回復（マインドフルネス、サウナ、マッサージなど）が勧められています。４つめは準備不足です。リハーサルが必要だということですね」フローを続ける。
