山口創さん。「まずは行動を起こす原動力としてのドーパミンを増やすことが必要です。そして行動をすれば、その結果として他のホルモンも分泌されてきます。ドーパミンは人を興奮させてエネルギーを与えてくれるホルモンです。何かを追い求め、それを達成しようと夢中にさせてくれるホルモンです。そしてついに目標を手にした瞬間、エンドルフィンが出て至福な気持ちになって、その行動をストップさせます。すると脳はバランスをとろうとする為、今度は癒し系のホルモンであるセロトニンやオキシトシンが分泌されます。筆者はこの順序についてかなり悩みました。心の安定を最優先する考え方もあります。それはそれで間違いとは思いません。まずはやはり目標を持ってドーパミンを最優先した人生こそが、幸せを感じるためには大事だと思っています」ドから。
