マーシー・シャイモフさん。「脳研究の第一人者リチャード・デヴィットソンは、『脳の柔軟性を考えれば、幸福感や思いやりの気持ちを高めるのは、楽器やスポーツを習うのと何ら変わりません。脳を鍛えて幸せになることは可能です』と言います。チベットのダライ・ラマ十四世は著書の中で、幸福感を生む習慣とそうでない習慣とを区別することが重要だと説いています。『まず何が幸福へと導き、何が不幸へと導くのか知りましょう。そして不幸へ導く要素を徐々に消していき、幸福へ導く要素を養っていく。それが幸福への道です』幸せになるには幸せな人々の話を聞くのがよいと思われますが、彼らへの取材でわかったことは、幸せな人々は不幸な人と全く違った生き方をしていて、『脳にいいこと』を実践しているということです」何が、脳にいいのかな。
