菅原洋平さん。「神経の塊である脳。これはミトコンドリアの働きに負担をかけています。そこで、ミトコンドリアを増やすことができれば、脳のエネルギー源をそれだけ多く確保できると考えることができます。脳を鍛えてミトコンドリアを増やすことはできませんが、同じくエネルギー消費が大きい筋肉なら鍛えられます。40歳以降の脳のエネルギーを増やすカギは、筋力トレーニングです。ミトコンドリアは赤筋にいます。ミトコンドリアを増やすには、体の中心に配置されている赤筋（遅筋）を増やす筋トレをすればよいわけです。ミトコンドリアが増える条件は次の３つです。（１）姿勢を正す（肛門をぐっとしめて骨盤を起こす）、（２）ゆっくり動く（食事をよく噛む）、（３）ゆっくりと速い動きを繰り返す」姿勢を正して骨盤を起こすことから始めようか。
