菅原洋平さん。「パソコンを使っているとき、作業をしていない間も、モニター画面がつきっぱなしになっていませんか？ モニターを見ていなくても、視界の端にそれが入るだけで、脳はいちいちモニター画面に対して判断をしています。でも、それは脳のエネルギーの無駄づかい。集中力もなかなかあがりませんし、疲れやすくなってしまいます。そこで、作業の区切りでモニターの電源を切ってしまいましょう。こんなささいなことですが、実際に消してみると、それだけで頭のスッキリ感を体感できます。デスクワークは、もともと体を使うことが少なく、脳にも疲労がたまりやすいもの。こまめにモニター画面を消して、脳に入る情報を絞ってあげましょう。パソコンのモニターが、ライオンのたてがみのように附箋で囲まれているのもやめることです」脳を気遣う。
