樺沢紫苑さん。「非集中仕事は、いつでもできます。例えばメールのチェック。これは、午前中もできるし、休憩時間にもできるし、食事をしながらでもできるし、電車の移動中にもできます。メールチェックのような、疲れていても楽にこなせる『脳負荷』の少ない『非集中仕事』を、午前中の脳が最もイキイキとした時間帯、『脳のゴールデンタイム』にこなすことは、とんでもない時間の無駄です。私は、『午前中の時間価値は夜の4倍』と考えますので、『３０分のメールチェック』は、『2時間の時間損失』に匹敵します。『集中仕事』は集中力の高い時間帯に行う。『非集中仕事』は集中力の低い時間帯に行う。集中力を高めるといっても限界があるのです。集中力を活用する、簡単な方法は、集中力の高い時間に、集中力の必要な仕事をする、ことです」やめよ。
