スティーブン・ガイズさん。「モチベーションが信頼できないのは、それが感情に基づいたものだからです。ずっと昔から、人間の感情は変わりやすく予測できないものでした。モチベーションを基礎にするのは、水の上に家を建てるようなものです。誰にでもいつもほど元気が出ない”不調”の日があります。そうした日には、何か自分のためになることをしようとするモチベーションも低くなります。狙い通りにモチベーションを上げるのは簡単ではありません。思考によって感情を変えるのは難しいのです。モチベーションを使う方法がうまくいくのは、エネルギーがありあまっているとき、健康的な考え方をしているとき、ほかに大きな誘惑がないときにかぎります。行動するときにモチベーションが必要だと信じるほど、危険な習慣はありません」頼らずに。
