武田双雲さん。「『丁寧道』を実践しているときには、あなたはマインドフルネス状態にあります。言い換えれば、とてもリラックスしながら雑念のないゾーン状態と言ってもいいでしょう。料理を例にしてみましょう。普段、あなたが料理をしているとき、多くの場合、無意識のうちに思考回路が働いています。そんなつもりはなくても、『あの仕事を明日には片付けなくちゃ』というような感じです。ポジティブなものであれば問題もありませんが、中には単なる段取りのことだけではなく、『あの仕事、憂鬱だなぁ』みたいなネガティブなことも含まれてきます。そういう時のあなたは、目の前の料理をしていながら、実は料理をしていません。心ここにあらずなので雑にもなりますし、何よりも自分自身に対する意識＝自我に囚われ続けてしまっています」無我。
