格闘やジレンマを歓迎

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池田貴将さん。「『最高のパフォーマンスは、最大のフラストレーションから始まる。格闘やジレンマを歓迎しよう。格闘は、負荷を与えるフェーズだ。この段階では、脳に情報を詰め込むこと・詰め込みすぎることが大事となる(スティーブン・コトラー)』。この時点では前頭前皮質が活発に働いていますが、フローの状態になると、この前頭前皮質は活動しなくなります。前頭前皮質が沈静化しないと、『フロー』とは言えません。前頭前皮質の活動を止めるための最初のステップが、脳に大量の情報を詰め込むこと。極度に負担をかけること。なにかを『習得する』というのは、無意識に、自動的に、素早く、完璧に行える状態のことですが、そのためには、ゆっくりと注意を向けながら、何をすべきなのか、どうすべきなのかを学習する必要があるのです」まず負荷。