ＢＪ・フォッグさん。「行動が変われば人生が変わる。しかし、行動をうながすのはたった３つの変数だということを、あなたは知らないかもしれない。・ある行動が起きるのは、『モチベーション』、『能力』、『きっかけ』が、一定の条件を満たしたときだ。『モチベーション』とはどれだけそれをしたいかというあなたの思い、『能力』はその行動に対する自分の能力の高さ（やりやすいか、やりにくいか）、『きっかけ』は行動をうながす何らかの刺激を意味する。私は行動モデルを研究テーマに選び、この『行動＝モチベーション?能力?きっかけ』こそが普遍的なモデルであると教えるようになった。能力が低く実行しにくいものは、モチベーションが高くなければ行動につながらない。能力が高く実行しやすいものであれば、モチベーションが低くても行動に移せる」変数を。
